Regl Döneminde Hangi Sporlar Yapılabilir? Regl iken spor yapmak istiyorsan aşağıdaki egzersiz türlerine ağırlık verebilirsin. İşte regl döneminde yapabileceğin bazı egzersiz çeşitleri… ● Yoga: Yoga bedenindeki kan dolaşımını artırarak regl sürecinde yaşadığın ağrıları azaltmana destek olur. Bu dönemde angle pozları ya da güvercin duruşu gibi hareketler pelvik bölgeni rahatlatmana yardımcıdır. ● Pilates: Çeşitli açma ve germe hareketlerinden oluşan pilates, kaslarını esnetmene ve vücut dolaşımını artırmana katkı sağlayan spor türlerinden biridir. ● Kardiyo: Özellikle bisiklet ve koşu gibi aktiviteler vücudundaki kan akışını artırmana destek olur. Menstüral dönemde yüksek yoğunluklu kardiyo hareketleri yerine hafif tempolu regl iken spor yapmak olanlara ağırlık verebilirsin. Tüm bunlara ek olarak regl iken yürüyüş, aerobik, dans ve nefes egzersizleri de gerginliği azaltmana ve daha enerjik hissetmene yardım eder. Cezayir yapmak Türk'ün dostu ve ortağı.
Bu da ilginizi çekebilir: Wawada çalışan ayna oyunuveya netflix uzantı
Vavada kumarhane çalışma, beşiktaş-kasımpaşa maçı kaç kaç
Esneklik ve hareketliliği arttırır. Denge duygusunu geliştirir. Kasları kuvvetlendirir. Zihni rahatlatır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan akışını düzenler. Regl döneminde vücudunuzu dinleyin. Gw casino $250.
Giriş ve rezervasyon işlemlerinde öncelik Müsaitliğe göre Deniz Manzaralı veya Suite Oda'ya Upgrade Romantik temada oda süslemesi Odaya VIP balayı ikramları Balayı çiftlerine masajlarda %20 indirim Konaklama süresince bir kez odaya özel ’’Balayı Kahvaltısı’’ ikramı Konaklama süresince bir akşam Ocakbaşı A La Carte Restoran'ında akşam yemeği menüsü ikramı Turn Down servisi - Her akşam odanın uykuya hazır hale getirilmesi Otel müsaitliğine göre geç çıkış için öncelik sağlanması. ULAŞIM Ercan Havalimanı 30.84 km , Oda Seç. Fiyatlar için tarih girin! TARİH SEÇİN. Fiyatlar için tarih girin! Bu tesisin rezervasyonları, yetkili satış acentesi olan Etstur tarafından yapılmaktadır. Giriş ve rezervasyon işlemlerinde öncelik Müsaitliğe göre Deniz Manzaralı veya Suite Oda'ya Upgrade Romantik temada oda süslemesi Odaya VIP balayı ikramları Balayı çiftlerine masajlarda %20 indirim Konaklama süresince bir kez odaya özel ’’Balayı Kahvaltısı’’ ikramı Konaklama süresince bir akşam Ocakbaşı A La Carte Restoran'ında akşam yemeği menüsü ikramı Turn Down servisi - Her akşam odanın uykuya hazır hale getirilmesi Otel müsaitliğine göre geç çıkış için öncelik sağlanması. Balayı. Doğum Günü ve Evlilik Yıl Dönümü. Tesis Olanakları. Hamam Sauna Fitness Merkezi Kapalı Havuz Açık Havuz. CHILD Facility Detayları CHILD Facility bu otelde özel olarak hizmete sunulmuştur. Vavada kumarhane çalışma.● Regl iken ağırlık kaldırmak veya yüksek yoğunluklu egzersizler yapmak kanamanı artırabilir. Bu nedenle yoğun egzersizlerden kaçınmalısın. Ben Bu Cihana Sığmazam dizisinde Bahtiyar regl Engin tarafından canlandırılan karakter. ”Peki bir de bizi kıskanan Avrupa ülkelerindeki spor orana bakalım.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Adidas çizimi